Наверное, многим знакомо неприятное ощущение боли в коленном суставе – каждый шаг дается с трудом, нога не сгибается, а человек чувствует себя полностью беспомощным. Это не удивительно, ведь колени являются одними из основных механизмов в опорно-двигательном аппарате человека, обеспечивая устойчивость и свободное передвижение.

Природа сконструировала сложный механизм коленного сустава, который состоит из множества составных частей:

  • Сухожилие четырехглавой мышцы
  • Коленное сухожилие
  • Коленная чашечка
  • Подколенное сухожилие
  • Боковая коленная связка
  • Передняя и задняя крестообразные связки
  • Внутренний и боковой мениск
  • Боковая наружная и боковая внутренняя коленные связки
  • Суставной хрящ

Виды травм коленного сустава

Коленный сустав, испытывая постоянную нагрузку, может поддаваться таким травмам:

  • Ушиб при падении или ударе
  • Растяжения или разрывы связок и сухожилий
  • Разрывы менисков
  • Вывих коленного сустава
  • Перелом коленной чашечки, и другие

Травмы колена могут носить как бытовой характер, так могут быть получены в условиях повышенной нагрузки на сустав. Особенно это касается людей, занимающихся спортом. Особенно опасны в этом отношении игровые контактные виды спорта, а также спортивные дисциплины, связанные с постоянными прыжками. В высокую группу риска входят Травма коленагорнолыжный спорт и тяжелая атлетика. Если говорить в целом, то спортивная травма колена – одна из часто встречаемых травм суставов, полученных профессиональным спортсменом или любителем в спортзале.

Первые симптомы проблем в коленном суставе

Самим первым симптомом травмы колена является болевые ощущения и ограниченная подвижность колена. Другие симптомы могут быть такими:

  • Острые болевые ощущения в передней или задней части колена при его сгибании – свидетельство повреждения менисков.
  •  Блокада коленного сустава (невозможность согнуть его) – разрыв менисков или травма суставного хряща.
  • Если ощущается неустойчивость при передвижении – это может быть свидетельством разрыва связок.
  • Отек коленного сустава может быть вызван множеством причин, для точного определения которых лучше обратится к врачу.

В любом случае, при возникновении болевых ощущений в колене необходимо как можно быстрее пройти осмотр у врача-травматолога, чтобы не запускать болезнь в более поздние стадии.

Какое лечение предпринимают врачи

На первом этапе острого посттравматического периода врачи предлагают консервативное лечение. Как правило, этот этап необходимо пройти даже в том случае, когда явной является необходимость хирургического вмешательства.

Основной целью консервативного лечения является снятие острой боли и отечности сустава, а результатом должно стать восстановление подвижности колена. При консервативном лечении предпринимают такие процедуры:

  • Холодные компрессы из сухого льда.
  • Противовоспалительные медицинские препараты.
  • Кремы и мази, снимающие отечность.

Одно из главных условий выхода из острого посттравматического периода – снятие любых нагрузок с коленного сустава (при необходимости, его иммобилизация), а также полный покой. При гемартрозе дополнительно прибегают к откачке скапливающейся жидкости.

На более поздних этапах назначают лечебные физические упражнения. Они эффективно помогают ускорить восстановление работоспособности сустава, эластичность связок, а также предотвращают атрофию мышц.

Если после завершения консервативного лечения становится очевидным факт того, что работоспособность коленного сустава не восстановилась полностью и болевые ощущения не прошли, предлагается прибегнуть к оперативному вмешательству, которое, как правило, заключается в артроскопии коленного сустава.

Возможно ли самолечение

Если сразу после получения травмы колена обратиться к врачу не представляется возможным, необходимо предпринять следующие меры:

  • Обеспечить суставу полный покой.
  • Поставить на колено холодный компресс (3-4 раза в день по 10-15 минут).
  • Для передвижения используйте костыли или трость (лучше костыли, поскольку так можно полностью снять нагрузку с травмированного колена).
  • Не подвергать нагреву травмированное место (исключить горячий душ, ванны, баню и т.п.).

Такая первая помощь при травме колена должна снять острую боль и сильную отечность травмированного участка. Также, для уменьшения отечности, удерживайте поврежденный сустав в приподнятом состоянии (лучше всего – выше уровня сердца). Легче всего это делать в положении лежа или полусидя. Дополнительно к этому, можно аккуратно массажировать опухлую область для улучшения кровотока.

Но как только появится возможность, необходимо обратиться к врачу для профессионального обследования и назначения курса лечения.

Травмы колена, спровоцированные чрезмерными нагрузками

Этим травмам в первую очередь подвержены люди, занимающиеся специфической трудовой деятельностью или профессиональные спортсмены в некоторых спортивных дисциплинах (яркий пример – штангисты). Также в группу риска получения такой травмы попадают люди с чрезмерно избыточным весом. Основной причиной такой травмы является постоянно повторяющаяся однотипная нагрузка на коленный сустав.

Разновидностями травмы колена, вызванной большими нагрузками, можно назвать такие:

  • Бурсит – воспаление синовиальных сумок (смазывают соединительные ткани в коленном суставе).
  • Тендинит – воспаление сухожилий.
  • Тендиноз – надрывы сухожилий.
  • надколенно-бедренный болевой синдром – боль в передней области колена, спровоцированная большими нагрузками, лишним весом или другими причинами.

Профилактика повреждения коленного сустава

Поддерживая коленный сустав в хорошей физической форме можно существенно уменьшить вероятность получения непредвиденной травмы, или, если она уже случилась, смягчить ее последствия. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • Регулярно заниматься общеукрепляющей гимнастикой (как минимум трижды в неделю) – это может быть индивидуально подобранный комплекс физических упражнений, призванных поддерживать эластичность коленных связок и держать мышцы в тонусе.
  • Перед предстоящими физическими нагрузками (спортивные занятия или тяжелая работа) обязательно проведите разминку – упражнения на растяжку связок и на прогрев мышц.
  • Придерживайтесь сбалансированного рациона питания – это обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также поможет поддерживать вес тела в правильном диапазоне.
  • Носите удобную обувь, уменьшающую вероятность получения травмы на неровном месте.
  • Алкоголь и табак – злейшие враги организма, ослабляющие его устойчивость к травмам, в том числе и коленного сустава.

Полезные советы

  1. Получив спортивную травму колена, для передвижения прибегните к посторонней помощи. Пытаясь двигаться самостоятельно, вы можете усугубить полученную травму, чем усложните последующее лечение и восстановление.
  2. Первая помощь при травме колена – холодный компресс, иммобилизация сустава и полный покой.
  3. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте свой организм в хорошей спортивной форме.


Комментарии закрыты.